#sihayaguahayvida💙💦
Fuente de consulta: Lic. Marisa Canda – Nutricionista – M.N.8088
Queremos resaltar la importancia y los beneficios de una hidratación gradual diaria para lograr una vida más activa y saludable, porque sabemos que suma. Suma salud, bienestar en tu cuerpo y una mejor calidad de vida.
Beber agua mineral natural permite que nuestro organismo realice la mayor parte de sus funciones vitales. El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo. El consumo a diario te ayuda y satisface la necesidad de minerales esenciales (sodio, calcio, magnesio, potasio, zinc, entre otros) para tener una correcta hidratación.
Beneficios que nos aporta el agua mineral natural
✅ Alivia la fatiga
El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita.
✅ Evita el dolor de cabeza y las migrañas
Una buena hidratación nos ayuda a mantener óptima la capacidad de concentración y memoria, manteniendo el cerebro activo y alerta.
✅ Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento
Cuando bebemos suficiente agua se aumenta la tasa de metabolismo, es decir, los alimentos que consumimos se descomponen apropiadamente. Esto ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente y favorece la absorción de nutrientes.
✅ Ayuda a la belleza de la piel
El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, así como a hidratarla y aumentar su elasticidad.
✅ Regula la temperatura del cuerpo
Una temperatura corporal bien regulada nos hará sentir con más energía y a mantener los músculos y articulaciones bien lubricados.
✅ Mejora el sistema inmunológico
✅ Reduce el riesgo de problemas cardíacos
Mantenerte activo con una alimentación saludable y bebiendo 2 litros de agua a diario, estos cambios saludables en tu rutina te ayudarán a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
✅ Ayuda a perder peso
El agua ayuda a eliminar los subproductos de la grasa.
✅ Ayuda al entrenamiento deportivo
La Hidratación es pilar fundamental de un buen Rendimiento Físico, es parte de lo que llamamos entrenamiento invisible, es imprescindible beber agua antes, durante y después del entrenamiento
Mantenete Hidratad@
Somos #ElAguaQueTeCuida
Lic. Marisa Canda – Nutricionista – M.N.8088
instagram: @nutrilic_marisacanda
